Nä-lä-kä! Vä-syt-tääh!

Otsikosta käykin ilmi tämän hetken fiilikset.

Pitäisi tänään mennä sinne salille saamaan oppia. Maanantainahan mun siellä jo piti käydä, mutta jouduin "operatiivisista syistä" siirtämään sen...

Miten mä jaksan vielä 3,5 viikkoa nälissäni!?


-T-

EDIT:

No niin, lounas syöty, nyt on parempi mieli :) Mitens se meneekään: hyvä ruoka, parempi mieli! Lounaaksi nautittu 200g jotain Apetit-vihannessekoitusta, 100g jauhelihaa ja 25g raejuustoa. Maustettu aika mausteiseksi mm. juustokuminalla, cayanne-pippurilla, Aromatilla, mustapippurilla, paprikalla...NJAMI!

Sister M kyseli tuota saliohjelmaa, joka kuuluu tähän GFG:hen. Siellä on monta eri ohjelmaa valittavana. On kotitreeni, treeni 1 ja treeni 2. Treeni 1 on kaksiosainen 3-4 kertaa viikossa salilla treenaaville ja treeni 2 on yksijakoinen, eli aina sama, 2 kertaa viikossa salilla treenaaville. Kotitreenissä käytetään kropan omaa vastusta hyväksi ilman mitään kommervenkkejä. Pari kertaa olen käynyt kotitreenin läpi. Sen voisin vaikka tähän laittaa:

15 x kyykky
15 x etunojapunnerrus
15 x penkkidippi
10 x supermies
15 x vatsarutistus
n.30 sek. hoover

Supermies ei välttämättä ole ihan tuttu termi. Siinä mahallaan nostetaan samanaikaisesti jalkoja ja käsiä ylös.
Hoover on keskikropan staattista voimistamista. Kyynerpäät ja jalkaterät maassa (melkein kuin punnerrusasento). Pito paikallaan. Toistetaan ohjelmaa 2-6 kertaa 1-2 minuutin tauolla ohjelman välissä.

Tänään ei oikein usko riitä. Odotan kai jo jotain ihmeitä, olen niin malttamaton! Ei tunnu olo kevyemmältä, peilikin näyttää samaa pömppöä, vaikka maha on aika tyhjillään koko ajan. Mutta katsotaan reilu kolmen viikon päästä uudestaan! Silloin menen vaa'alle SILMÄT AUKI ja kysyn seniori-L:ltä väliaika- ja aloituspainot. Joka maanantai käyn puntarissa, mutta tosiaan pitääkseni mieleni tasaisena, niin ainoastaan mun personal trainer aka seniori-L ottaa luvut ylös. Mittanauhaa sen sijaan ajattelin kokeilla ihan silmät auki viikon välein :)

Tänään ajattelin hölkätä juoksumatolla ainakin varttitunnin tai jonkun tietyn matkan, esim. 3 km. Siitä sitten kevättä kohden lisään aikaa, matkaa ja nopeutta ja VOITAN koko Naisten Kympin! ...?!what!?...