Lainasin kirjastosta eilen pari jumppa-dvd:tä. Toisessa tehdään 15 min sarjoissa peppu, reidet, vatsa ja käsivarret. Jokaiseen ryhmään käytetään siis 15 ja, jos tekee kaikki kerralla putkeen niin siitä tulee tunnin sessio. Treenasin eilen ohjelman mukaisesti illalla nuo neljä lihasryhmää eli tunnin ajan. Ei ollut mikään ihan kevyimmästä päästä oleva treenisessio, vaikka levyn kannessa lukeekin "for dummies". Harjoitukset tuntuivat ja kunnolla. Lisäksi omistan ainoastaan 3,5 kilon käsipainot ja joihinkin liikkeisiin olisi pitänyt vaihtaa kevyemmät painot. Tänään on välipäivä tai lepopäivä. Ohjelmassa sanottiinkin, ettei saa tehdä peräkkäisinä päivinä tai siitä ei ole niin suurta hyötyä. Huomenna sitten taas. Toinen dvd on jokin suomalainen aerobic-pätkä, en ole testannut sitä vielä.
Kävin tänään kääntymässä salilla (ja itseasiassa eilenkin), mutta eilen olin unohtanut liikuntasetelit kun vaihdoin käsilaukkua aamulla eli turha reissu siitä tuli paitsi kävelyn suomat liikunnan hyödyt tietysti. Tänään minulla oli oikeanlaiset setelit matkassa mukana ja maksoin niillä tammikuun sekä irtisanoin jäsenyyteni päättymään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti